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仕事の面接 身だしなみ
どんな場合でも、人と接する時は、身だしなみを整える事は必要です。 面接となれば女性の場合はメイクに気合を入れるのは当然のことでしょう。 しかしながら、履歴書に貼る写真と面接のときの顔が違って見えるときがある場合があります。
表情は、その日の体調も関係してきます。カラー写真では、実際の色よりも鮮やかに見えますので、アイカラーやチークなどの色数・色味は抑えめにしたほうが無難のようです。日ごろから体調には気をつけ、面接の日には元気のある顔色で臨みましょう。
仕事の面接
会社は応募者全員を面接できないので、人数を書類選考である程度絞り込まなければなりません。そして書類選考を通った人だけが入社試験を受験できます。だから履歴書をおろそかにしてはいけません。基本的な履歴書の書き方や、礼儀作法は絶対に理解しておきましょう。
�”�記用具は黒の万年筆のみ。下書きは後で消せる鉛筆で。
�⊇だ輝佞六箸錣覆ぁ�書き損じたら、新しく書き直しましょう。
��写真印鑑の漏れはないか。または曲がって貼り付けたり押印してないか。
�じ躬�脱字や記入漏れは厳禁。他人にも確認してもらうのも有効です。
�ナ嵜�用の切手にも不備がないようにしましょう。
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民間の人材紹介会社（人材バンク）
民間の人材紹介会社（人材バンク）をご存知でしょうか？ かつては、人材バンクが扱う職業には制限があり、また、求人も比較的ハイレベルなものが多くなど、敷居が高い存在でした。しかしながら、現在では、一部を除くほとんどの職業の人が利用でき、未経験者でも可とする求人も増えています。そして忙しい人にこそおすすめしたいのが人材紹介会社なのです。
人材バンクを利用する場合、まず、求職者として登録します。この登録も各社のホームページ上から24時間、いつでも受け付けてもらえます。登録を済ませると、求職者のキャリアや希望に沿って、人材バンクは求人企業とのマッチング作業を行います。
そして、マッチングの結果、候補として上がった企業について説明を受け、実際に応募したい企業を伝えると、担当のカウンセラーが先方の人事担当者に求職者が登録した内容を伝える仕組みになっています。そこで、求人企業が面接を希望すれば、いつ面接するかを求人企業と求職者の希望をすり合わせて決定します。あとは、連絡を受けてその決まった日時に面接に行くという段取りです。
つまり、人材バンクは、求人情報の収集、応募、面接の日時のすり合わせといった転職活動を、求職者に代わって実践してくれるというわけです。人材バンクによっては、転職を希望する業界の現状、職種からみた転職市況、タイミングとして転職するのにふさわしいかどうかもアドバイスしてくれます。またこのほかに、人材バンクを利用しても費用はかからないということもありますので、在職しながらの転職活動には、強い味方となってくれることでしょう。
転職の時期
求人数が多くなる時期は一般的に、１月から３月と、７月〜９月で、ボーナスをもらってから辞める人が多いという事と、多くの企業では４月、または１０月から新事業年度の事業展開に合わせて新しい人材を補充し始めます。思う求人が見当たらない時はこの時期に集中して探してみるのが良いでしょう。
トランス脂肪酸
昨年12月、ショッキングなニュースが世界を駆けめぐりました。ニューヨーク市保健委員会が、市内の飲食店に対し「トランス脂肪酸の含有量を一食当たり0.5以下にしないと罰する」と発表したのです。
事実上、トランス脂肪酸の使用禁止措置を打ち出したわけです。このトランス脂肪酸とは、植物油を硬くしたり、賞味期限を長くしたりするために水素を添加したときに生じる物質です。
マーガリンやショートニングはもちろん、パン、ケーキ、クッキー、ドーナツ、フライドポテト、フライドチキン、スナック菓子などの加工食品に多く含まれます。
コレステロールの種類
コレステロールには、二つの種類があります。それは、肝臓から全身の細胞に脂質を運ぶLDLコレステロール（悪玉コレステロール）と、余分な脂質を肝臓に持ち帰るHDLコレステロール（善玉コレステロール）です。 このうち、増えすぎると問題になるのは、LDLコレステロールのほうです。
このLDLコレスロールが増えすぎると酸化（酸素と結びつくこと）を起こし、血管壁にたまって動脈硬化を起こす原因になるのです。そのため、動脈硬化を防ぐには、LDLコレステロールを減らすことが大切です。おそらく、みなさんの多くは、高コレステロールを予防・改善するにはコレステロールを多く含む鶏卵や魚卵、レバーなどの食品を控えるのが一番であると考えているのではないでしょうか。
しかし、必ずしもそうではありません。なぜなら、体内にあるコレステロールのうち、食事から摂取したものは二割にすぎず、残りの八割は体内で作られたものだからです。
お腹へこませ運動
お腹へこませ運動とは、おなかの表層にある「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」という筋肉を一挙に刺激できる効果があります。腹直筋は、胸（みぞおちあたり）から恥骨まで、おなかの前を縦に走る筋肉で、体を前に曲げるときなどに働くのです。
腹斜筋は、わき腹から前に、広い範囲で斜めに走る外腹斜筋と、その内側にある内腹斜筋で構成され、体を前に曲げるだけでなく、横に曲げたり、ねじったりするときに働き、おなかをしっかりと支えています。
腹横筋は、内腹斜筋の下を真横に走る筋肉で、内臓器官を保護し、腹圧を高めて内臓脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。
これらの筋肉を甘やかして刺激していないと、おなかを大きくへこませることができなくなったり、へこませた姿勢を維持できなくなったりします。その結果、腹筋が弱まり、おなかに内臓脂肪がたまるようになって、おなかのタルミが目立ってくるのです。
脂肪の取りすぎには注意
中国では、内臓肥満の人口が７３００万人に達しており、大きな社会問題に発展しています。
内臓肥満の解消に 体重を２�糎困蕕垢里�有効で、そのために一日の摂取カロリーを５％減らす事が大切だといわれています。
脂肪のとりすぎには注意が必要ですね！脂肪は、細胞の膜やホルモンの材料になる大切な栄養素ですが、とりすぎると、血液中のコレステロール値が高まるとともに、内臓脂肪も蓄積しやすくなります。
「平成十二年国民栄養調査」によると、２０００年の時点で日本人が一日に摂取した脂肪の量は、５７・４グラムです。
血液型と病気
血液型は大きく分けて、A 型・ B 型・O型・ AB 型の四つに分けられます。血液型を用いて性格判断をしたり占いをするのが流行のようですが、かかりやすい病気も血液型でわかる、といったらみなさんは信じるでしょうか。血液型と病気には相関関係があり、血液型でかかりやすい病気がだいたいわかるそうです。これらの四つの血液型は、遺伝子の組み合わせによって決まるのです。
それぞれの血液型を見ると、 A 型と B 型はそれぞれほんの少し構造の違ったたんばく質を持ち、 AB型はその両方を持ち、 0型はこのたんぱく質を持っていません。たんばく質を作るのは、遺伝子なので、確かに血液型は遺伝子で決まるということになります。
しかし、私たちの腸の中には、さまざまな種類の細菌が１００兆個も住み着いていて、実はそれらの腸内細菌も、 A 型・ B 型・ 0型などの血液型物質（炭素や酸素、窒素などの元素によって血液型のもとを合成する物質のこと）を持っています。これらの腸内細菌を私たちは、人類に進化する以前から、腸の中に住まわせていました。その腸内細菌が待つA型物質やB型物質の遺伝子が人間の体内にもぐり込み、トランスフェクション（遺伝子移入）が起こった結果、人類に血液型が出来たと考えられるそうです。
脳梗塞の予防
カンキツジュースが脳梗塞を予防するのか、くわしくはわかっていませんが、柑橘類に多く含まれる抗酸化力（攻撃力の強い活性酸素を除去する力）の強いビタミンCやEの作用だけでは説明できないので、ほかの成分も含めて食品そのものが総合的に脳梗塞の予防に役立つようです。
なお、カンキッジュース以外にも野菜ではコマツナ、ブロッコリー、芽菜も脳梗塞を防ぐ効果が大きいことも判明しました。
アブラナ科の野菜を毎日１５０グラム以上とっている人は、ほとんどとらない人より、脳梗塞の発症率が２９％も低くなっていたのです。
ちなみに、アメリカでは一日に五種類の果物上野莱を食べて脳梗塞・心筋梗塞や肥満の予防に役立てようとする「5・A・DAY（ファイブ・ア・デイ）」という習慣が普及しつつあるのです。
毎日、五種類以上の果物や野菜を努めてとり、その中にカンキッジュースをコップ一杯取入れるようにすれば、脳梗塞の予防に役立つと考えられます。
柑橘類を生で食べる場合は、オレンジなら一日に二個、グレープフルーツなら一個程度を食べるといいでしょう。
ところで、グレープフルーツを摂取するときは、注意しなければならないことがあります。
それは普段、降圧薬などの薬を飲んでいる人は、飲み合わせに注意が必要なことです。
薬を飲んでいる人は、医師や薬剤師に相談をしたうえでグレープフルーツをとるようにしてください。
